Hier lernst du, die Selbstverteidigung oder auch den sportlichen Wettkampf zugewinnen, ohne Schläge, Stöße oder Tritte anzuwenden. Positionskontrolle, Gelenkhebel und Würgegriffe geben dir totale Kontrolle, ohne den Gegner verletzen zu müssen.

Mixed Martial Arts (kurz MMA) ist der geläufige Ausdruck, um die Kombination aus Schlagen, Kicken, Bodenkampf und Aufgabegriffen in einer Vollkontakt-Kampfsportart, zu beschreiben. MMA beinhaltet die effektivsten Techniken aus den verschiedensten Kampfsportarten, vor allem aber Boxen, Muay Thai, Ringen, Judo und Jiu-Jitsu.

Kickboxen (auch Kickboxing) ist eine Kampfsportart, bei der das Schlagen mit Füßen und Händen wie bei den Kampfsportarten (Karate oder Taekwondo) mit konventionellem Boxen verbunden wird. Es ist außerdem ein spannendes High Intensity Ausdauer-Training.

Submission Grappling ist eine Mischung aus verschiedenen Kampfsportarten, die auf Haltetechniken, Aufgabetechniken und Bodenkampf spezialisiert sind.